无论您是在创建教程、捕捉难忘的时刻，还是提取特定帧以用于演示文稿、社交媒体或项目，从 MP4 视频中截取屏幕截图都是常见的需求。Windows 提供了多种从视频中截取屏幕截图的工具和方法，从基本的内置实用程序到高级的第三方软件。本文将指导您了解在 Windows 中从 MP4 视频中截取屏幕截图的各种方法。
1. 使用 Windows 截图工具截取视频截图
Windows 中的截图工具是一种用于捕获屏幕截图的多功能实用程序，当您需要快速捕获特定视频帧时它特别方便。
使用以下方法截取视频截图
Windows 截图工具
：
使用计算机的媒体播放器（例如 Windows Media Player）打开 MP4 视频。
在您想要捕捉的帧处停止播放，然后按
Windows + Shift + S
直接打开截图工具。
选择“
矩形剪
“ 或者 ”
全屏截图
” 根据您的需要。
如果需要，拖动以选择区域，然后将屏幕截图保存到剪贴板（您可以使用 Paint 等图像编辑器粘贴并保存它）。
2.
截取视频截图
使用打印屏幕 (PrtScn) 按钮
“打印屏幕”按钮允许您捕获整个屏幕或活动窗口，然后您可以裁剪它以从视频中获取精确的帧。
使用“打印屏幕”按钮截取视频屏幕截图的步骤：
在 Windows 上，在所需的帧处播放和暂停 MP4 视频。
按
普瑞特
全屏捕获或
Alt + PrtScn
对于活动窗口。
将截图粘贴到 Paint 等编辑器中
Ctrl + V
，根据需要裁剪，然后保存图像。
3.
使用以下方式截取视频截图
VLC 媒体播放器
VLC 媒体播放器是最受欢迎且用途最广泛的媒体播放器之一，以能够播放几乎所有视频格式而闻名。除了作为媒体播放器的主要功能外，VLC 还提供一系列功能，包括能够对视频帧进行高质量的截图。
使用 VLC 截取视频截图的步骤：
在 VLC 中打开您的 MP4 文件并在您想要捕获的帧处暂停。
VLC 提供了内置的截图功能，可让您轻松捕获暂停的视频帧：转到
Video
> choose 拍摄快照
或按
Shift + S
（Windows）> VLC 将把屏幕截图保存到您的图片文件夹中。
4.
使用以下方式截取视频截图
分享X
ShareX 是一款适用于 Windows 的免费开源屏幕捕获、录制和文件共享工具。ShareX 支持各种捕获模式，包括全屏、窗口、区域和滚动捕获，这使其成为从视频中截取屏幕截图的绝佳工具。
使用 ShareX 截取视频截图的步骤
：
下载 ShareX 并在任何媒体播放器中打开您的 MP4 视频。
根据需要选择快捷键，例如
Ctrl + 打印屏幕
用于捕获全屏。
使用 ShareX 的“
矩形区域
“ 或者 ”
全屏
”捕获来选择并捕获帧。
ShareX 将屏幕截图保存在预先指定的目录中，您可以在其中进一步编辑或注释它。
5. 使用
Sparkit
对于那些需要高质量、精确截图（尤其是高清或 4K 视频截图）的人来说，
Sparkit
是理想的工具。与基本工具不同，
Sparkit
提供高级功能，旨在以最高清晰度和准确度捕获屏幕截图，非常适合专业用途。它支持导入多种视频格式（如 MP4），并以流行的图像格式（如 PNG 和 JPG）导出。
使用步骤
Sparkit
从 MP4 视频中截取屏幕截图：
步骤1
：下载
Sparkit
安装程序文件，然后在您的计算机上安装并启动该软件。
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第2步
：将 MP4 视频导入
Sparkit
， 使用 ”
自动字幕
” 为你的视频生成字幕，然后
Sparkit
将根据字幕提取所有视频帧。
步骤3
：选择需要截取的视频帧，点击“
已检查捕获
”。
步骤4
：
Sparkit
将从该 MP4 视频中截取静态屏幕截图，并在软件中显示截图“
图片
“ 控制板。
步骤5
：选择要保存到计算机的屏幕截图，然后单击“
导出选定的内容
“ 按钮。
结论
在 Windows 中，可以使用多种方法从 MP4 视频中截取屏幕截图，每种方法都有其优缺点。对于普通用户来说，截图工具、Print Screen 或 VLC Media Player 等工具可能就足够了。但是，对于那些需要高质量、精确的屏幕截图（尤其是高清视频）的人来说，
Sparkit
是推荐的工具。
Sparkit
的高级功能，包括逐帧导航、高分辨率输出和批量捕获功能，使其成为任何认真对待视频截图的人的必备工具。无论您是内容创建者、视频编辑者，还是只是注重质量的人，
Sparkit
确保每张截图都以最高的精度和清晰度进行捕获。通过使用
Sparkit
，您可以提升视频截图体验，确保捕捉到的每个瞬间都和原始视频一样生动清晰。
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